|
С сегодняшнего дня ввожу 2 правила :
1. Абсолютно не есть сладкое, даже прот. печенье и батончики – если продержусь хотя бы неделю, то буду 100% уверена в своей силе воли, а это важно;
2. На ужин 1 вар. яйцо или тарелку овощного салата, или 100г отвар. кур. грудки.
|
1711 kcal
|
Líp: 93,48g | Prot: 54,31g | Carbs : 169,23g.
Pequeno Almoço: Мирель Торт Бельгийский Шоколад, Минский Молочный Завод №1 Творог Мягкий 4%, Гречневая Крупа. Almoço: Папа Может Сосиски Филейные, ВкусВилл Мини-Морковь, Яблоко. Jantar: Вареное Яйцо. mais...
|
|