Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2014
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95,5 kg
Perdidos até agora: 27,5 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1840 kcal
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Líp: 75,83g | Prot: 83,90g | Carbs : 231,21g.
Pequeno Almoço: Presidents Choice Extra Dark Chocolate, Bananas, Fuji Apples, Rogers Porridge Oats, Oikos 0% Cherry Greek Yogurt. Almoço: Bananas, Fuji Apples, Brunswick Sardines in Lemon Sauce. Jantar: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, 365 Balsamic Vinegar of Modena, Extra Virgin Olive Oil, Couscous (Cooked). Snacks/Outros: Sweet Cherries, Walnuts, Fuji Apples, Presidents Choice Extra Dark, Dells Chocolate Chip Cookies. mais...
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5666 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Conduzir - 2 horas, Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 2 horas e 36 minutos, Descansar - 7 horas e 24 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de leissp
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