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Bahhh, da ist sie wieder, diese blöde 2 😤Da wirkt das Wochenende nach, ganz klar, macht aber nichts, dran bleiben und durchhalten ist die Devise. In diesem Sinne wünsche ich Euch einen schönen Tag😎
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62,3 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2178 kcal
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Líp: 71,14g | Prot: 65,72g | Carbs : 326,58g.
Pequeno Almoço: Lätta Halbfettmargarine, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Be Light Geflügel-Salami, Alnatura Linsenaufstrich, Nektarinen, Jütro Mango Tiefgefroren, Aldi Trauben Kernlos, Birnen, Banane, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Gekochtes Ei, DM Bio Hirseflocken, Roggenbrot. Almoço: Gut & Günstig Junge Erbsen. Jantar: Käse, Golden Toast Dinkel Toast , Tomaten, Real Hausbäckerei Reines Roggenbrot. Snacks/Outros: Grandessa Veganes Eis aus Soja Schoko, Schokoladenstückchen, Äpfel. mais...
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2240 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Jardinagem - 2 horas e 11 minutos, Descansar - 6 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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