Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2014
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67,7 kg
Perdidos até agora: 59,3 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1061 kcal
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Líp: 27,89g | Prot: 68,97g | Carbs : 128,97g.
Pequeno Almoço: Tomatensap, Optimel Perzik Maracuja Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes. Almoço: Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht, Kellogg's All-Bran Flakes. Jantar: AH Maaltijd Salade Kip, Remia Tomaten Ketchup, Lidl Verse Franse Frietjes, AH Basic Alaska Pollock. Snacks/Outros: Lay's Deep Ridged American BBQ, OLA Raket, Radijs, Mora Frikandel, OLA Raket. mais...
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2495 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ir às Compras - 1 hora, Trabalho Doméstico - 3 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 1 hora. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de njomnjom
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