Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2021
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74,8 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 13,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1734 kcal
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Líp: 53,30g | Prot: 78,38g | Carbs : 243,75g.
Pequeno Almoço: Chobani Pumpkin Spice Blended Greek Yogurt, Starbucks Peaches & Cream Muffin. Café da Manhã Reforçado: Wonka Spree Candy Chewy. Almoço: Tabbouleh (Bulgar with Tomatoes and Parsley), Puerto Rican Style Ham, Noodle and Vegetable Soup. Jantar: Real Foods Asian Cucumber Crunch Salad, Rigatoni, Newman's Own Red Cabernet Marinara Pasta Sauce, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese. Snacks/Outros: Haagen-Dazs Heaven Chocolate Sea Salt Caramel. mais...
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1948 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Peggynan
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