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Não vou fazer desse tropeço, algo que me faça desistir. 😔
Foram 2 semanas difíceis, essa fase do puerpério tem sido dura, marido viajando, cabeça cheia, privação de sono, auto cobrança excessiva, perdi minha rede de apoio... várias coisas que deixaram anciosa e infelizmente tentei aliviar o fardo na comida.
Mas bora, tentarei registrar mais, tirar mais fotos, pois sinto que quando registro aqui, me faz ficar mais motivada. 👊🏽🤍⚡
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73,1 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 13,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1668 kcal
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Líp: 83,50g | Prot: 111,41g | Carbs : 111,26g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Queijo Mozzarella, Ovo. Almoço: Sorvete de Chocolate (Macio), Abóbora Cozida, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco. Jantar: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), H2OH! Limoneto, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Outros: Sadia Mussarela, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Danone Iogurte Frutas Vermelhas. mais...
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2093 kcal
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Exercício:
Amamentar - 2 horas, Jump - 20 minutos, Descansar - 17 horas e 40 minutos, Dormir - 4 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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 Comentários
21 set 21 por membro: Coelho da Páscoa
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força!!!!
vai passar acredita
21 set 21 por membro: odair.edna
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Obrigada a todos pelo apoio! Minha felicidade é meus dois meninos, amores da minha vida❤️ mas quando olho pra mim não me reconheço, o que tem feito com que tenha essa pressa em mudar... Mas agradeço imensamente pela força, e tentarei manter minha mente em equilíbrio, e ter calma nesse processo, que logo chego no meu objetivo🙏🏽 de coração, obrigada!🥰
21 set 21 por membro: Ana Basilio
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puerpério pra mim foi a fase mais difícil da maternidade, não sei se cheguei a ter depressão pós parto, mas vou te contar, foram meses de uma angústia q não cabia dentro de mim, junto com a responsabilidade de cuidar de um bebê. nossos pesos foram bem iguais, engravidei com 65, ganhei com 80. hoje ainda amamento e estou com 53. a amamentação me mostrou a importação de comer bem e limpo. mas não se cobre tanto em relação a peso, coma certinho, coisas saudáveis, não passa fome não. já é tão difícil esses primeiros meses, eu fui começar a emagrecer ele já estava com mais de 6 meses, até então eu travei no 72 e não saia. hoje meu neném tem 2 anos. melhor coisa da minha vida.
21 set 21 por membro: naiararegina
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Concordo Naiara! Não tenho feito nenhuma loucura, tbm amamento e só fiquei triste pois nas últimas semanas acabei comendo demais besteiras e doces meio que pra suprir um mix de sentimentos... Obrigada pelo apoio 🙏🏽❤️ Colocar a cabeça no lugar e focar em me manter com alimentos saudáveis, que será ganho pro meu bebê e pra mim🥰
23 set 21 por membro: Ana Basilio
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Histórico de Peso de Ana Basilio
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