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A bit of the old up and down. But confident that we will come back down soon
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94,3 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg .
Ainda faltam: 21,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2119 kcal
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Líp: 83,45g | Prot: 164,71g | Carbs : 182,23g.
Pequeno Almoço: Egg White, Tomato Ketchup, Bob's Red Mill Rolled Oats, Black Chia Seeds, Almonds, Unsweetened Coconut Milk, Brown Sugar, Egg. Almoço: Cucumber (with Peel), Radish, Red Cabbage, Celery , Baby Carrots, Pecan Nuts, Skinless Boneless Chicken Breast, Light Ranch Dressing, Organic Baby Spinach, Organic Spring Mix. Jantar: Kikkoman Gluten Free Soy Sauce, Kikkoman Teriyaki Sauce, Lettuce, Cooked Winter Melon, Cooked Oriental Mushroom (from Dried), Beef. Snacks/Outros: Blendz Dark Chocolate Mocha, Unsweetened Coconut Milk, Three Berry Blend, Bananas, Gala Apples, 1% Cottage Cheese, Vegan Proteins+, Organic Chia Seed. mais...
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2588 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas, VR Boxing - 7 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bropa
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