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1396 kcal
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Líp: 81,13g | Prot: 81,01g | Carbs : 101,25g.
Pequeno Almoço: マイプロテイン コラーゲンプロテイン, アーモンドナッツペースト, そば粉クラッカー, natures way mct oil, レモン果汁, よつ葉 発酵バター, タラ肝の魚油, コーヒー. Almoço: バナナ, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, Biocoop huile vierge de lin, bjorg bjorg soya sans sucre. Jantar: オリジン弁当 トマトサラダ, 豚ロース, ズッキーニ（調理済み、塩ゆで）. Snacks/Outros: ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, そば粉クラッカー, Skippy ピーナッツバター, アーモンドナッツペースト, そば粉クラッカー. mais...
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1598 kcal
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Exercício:
Abdominais - 25 minutos, Alongar (Yoga) - 16 minutos, Descansar - 15 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de さくら39
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