Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2021
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106,3 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg .
Ainda faltam: 15,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1287 kcal
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Líp: 27,16g | Prot: 82,47g | Carbs : 167,31g.
Pequeno Almoço: Folgers Coffee, Beachbody Whey Protein Powder - Vanilla. Almoço: V8 +Energy Sparkling Orange Pineapple, Yoplait Greek 100 Whips - Strawberry, Kraft Avocado Oil Mayo, Great Value Sliced Non-Smoked Provolone Cheese, Deli Sliced Ham, Lewis Bake Shop Keto Bread. Jantar: Walden Farms Calorie Free French Dressing, Lettuce, White Sauce (Thin) , Great Value Angel Hair Pasta, HEB Fully Cooked Shredded Chicken (Seasoned). Snacks/Outros: Nature's Bakery Raspberry Fig Bar, Musselman's Chunky Home Style Apple Sauce. mais...
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3098 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 33 minutos, Limpeza - 1 hora, Compras de Supermercado - 1 hora, Descansar - 13 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ashleylynn061014
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