Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2021
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70,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 20,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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724 kcal
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Líp: 19,71g | Prot: 77,99g | Carbs : 60,77g.
Pequeno Almoço: Jeruk Nipis. Almoço: Kopi Luwak White Koffie Original, Yakult Probiotic Drink, Ikan Bawal, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus. mais...
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2081 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Bicicleta (Cycling) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de merce galdiran
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