Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2021
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72,6 kg
Perdidos até agora: 14 kg .
Ainda faltam: 17,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1503 kcal
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Líp: 48,50g | Prot: 86,91g | Carbs : 178,57g.
Pequeno Almoço: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Diabetasol Sweetener, Roti meses panggang. Almoço: Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten), White Rice, Kangkung tumis. Jantar: Roti meses panggang, Indocafe Coffeemix 3 in 1. mais...
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1738 kcal
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Exercício:
walk - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de wira rofina
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