Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2021
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94 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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5048 kcal
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Líp: 200,55g | Prot: 419,71g | Carbs : 415,68g.
Pequeno Almoço: Barebells Protein Bar Coconut , Домик в деревне Молоко 0,5%. Almoço: Цезарь Салат, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Морозко Пельмени с Мясом Молодых Бычков . Jantar: Призма Яблоко Зеленое, Barebells Protein Bar Coconut . Snacks/Outros: Barebells Protein Bar Coconut , Макдоналдс Картошка Фри Средняя Порция , Белый Хлеб, Курица Гриль. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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