|
Сегодня сытный завтрак. Лаваш с айсбергом, твор.сыром,огурцом и филе,хлеб яйцо+авокадо,тушеные баклажаны+помидоры 100 гр🙈 Проснулась ночью от того что хочу есть 😂еле себя уговорила обратно лечь спать, а не идти и опустошать холодильник. У вас так бывало?
|
1262 kcal
|
Líp: 42,02g | Prot: 64,78g | Carbs : 161,57g.
Pequeno Almoço: Кофе, Голдайк Лаваш для Шаурмы, Яйцо, Минскхлебпром Хлеб Водар, Авокадо, Савушкин Сыр Творожный Легкий Sveza, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Помидор Тушеный, Приготовленные Баклажаны. Almoço: Картофель Тушеный с Мясом. Jantar: Maggi Плов с Курицей, Гороховый Суп. Snacks/Outros: Яблоко, Евроопт Банан, Голубика. mais...
|
|
 Comentários
Ешьте на ночь белок + клетчатку. Например 50г куриной грудки и 1 болгарский перец или два яичных белка + сырой кабачок или 1 сырая морковка. И будет Вам хороший сон до 9 утра как минимум. Только есть надо не раньше, чем за два часа до сна.
22 set 21 por membro: boltrushko.nadezhda
|
И минус на весах на следующий день горантирован. Не верьте мне, попробуйте...
22 set 21 por membro: boltrushko.nadezhda
|
Я все это прекрасно знаю 😂😂😂😂😂 Просто вчера ночью проснулась и захотела есть 🙈 у меня такое редко, но бывает
22 set 21 por membro: alyaabartoshik
|
Если ужин не плотный,всегда хочется пожевать) мне это знакомо
10 out 21 por membro: Mаpишка
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alyaabartoshik
|