Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2014
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88 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2656 kcal
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Líp: 54,96g | Prot: 195,74g | Carbs : 351,00g.
Pequeno Almoço: Myprotein Impact Whey Protein. Almoço: Power System Professional Protein Bar, Bärenmarke Fettarme Milch 1,8%, Lieken Urkorn Vollkorn Sonne, Gut Ponholz Delikatess Putenbrust, Bananen. Jantar: Viva Vital Langkorn-Wildreis. Snacks/Outros: Zucker, Myprotein Impact Whey Protein. mais...
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3345 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, em Pé - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sdk86
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