Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2021
|
70,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2017 kcal
|
Líp: 62,03g | Prot: 229,92g | Carbs : 137,47g.
Pequeno Almoço: Nesquik Nesquik No Sugar Added, ВкусВилл Грецкий Орех, Планета Витаминов Брусника, Окей Виноград, Jardin Кофе Натуральный Молотый, Grow Food Яблочный Пай, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Allwhey Premium Whey Protein. Almoço: Перекресток Дорадо, Перекресток Дорадо, Лето Укроп Свежий, Верес Огурцы, Ашан Помидор. Jantar: Termer Финики, Лето Укроп Свежий, Верес Огурцы, Ашан Помидор, Перекресток Дорадо, California Gold Nutrition Whey Protein Isolate, Козий Сыр Шевротен, Сыр Каприно. Snacks/Outros: California Gold Nutrition Plant-Based Protein. mais...
|
|
2404 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 19 minutos, Gym (Ginásio) - 1 hora e 28 minutos, Descansar - 14 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pirzhgl
|