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22 set 21
Jornal de RndRob, 22 set 21
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2021
96,3 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
10,2 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 22 setembro 2021:
1094 kcal
Líp: 46,08g | Prot: 50,40g | Carbs : 116,34g.
Pequeno Almoço:
Burrito with Beef and Potato.
Almoço:
Burrito with Beef and Potato.
mais...
2861 kcal
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 1 minuto, Descansar - 14 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
A Ganhar 3,2 kg por Semana
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