Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2021
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69,6 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1421 kcal
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Líp: 45,75g | Prot: 110,30g | Carbs : 122,55g.
Almoço: Butcher Box Grass-Fed Beef Ribeye Steak, Kirkland Signature Wild Alaskan Sockeye Salmon, Pura Vida Fire Roasted Vegetables, Mashed Potato made with Water (from Dry). Jantar: Votal Performance Sleep Apple Apple Cinnamon, Recover, Banana, Milkadamia Macadamia Milk, Dole Frozen Strawberries, Maple Hill Creamery Kefir, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Vanilla (49g). Snacks/Outros: Vital Performance Pre Workout, Egg Salad Sandwich, Banana Bread. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de djmkona12
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