Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2021
|
69,6 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1421 kcal
|
Líp: 45,75g | Prot: 110,30g | Carbs : 122,55g.
Almoço: Butcher Box Grass-Fed Beef Ribeye Steak, Kirkland Signature Wild Alaskan Sockeye Salmon, Pura Vida Fire Roasted Vegetables, Mashed Potato made with Water (from Dry). Jantar: Votal Performance Sleep Apple Apple Cinnamon, Recover, Banana, Milkadamia Macadamia Milk, Dole Frozen Strawberries, Maple Hill Creamery Kefir, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Vanilla (49g). Snacks/Outros: Vital Performance Pre Workout, Egg Salad Sandwich, Banana Bread. mais...
|
A Perder 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de djmkona12
|