Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2014
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87 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2790 kcal
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Líp: 123,42g | Prot: 164,92g | Carbs : 223,08g.
Almoço: Anheuser-Busch Budweiser Beer, Hooters Chicken Wings, Red Lobster Frozen Strawberry Margarita, Chili's Oldtimer with Cheese Burger. Jantar: Ruffles Cheddar & Sour Cream Potato Chips, White Bread, Best Foods Real Mayonnaise, Panera Bread Greek Salad (Half), Specially Selected All Natural Greek Olive Dressing, Skinless Chicken Breast. mais...
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2642 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos, Correr - 11/kph - 2 minutos, Correr - 10/kph - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 3 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 5 minutos. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de denkim42
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