Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2021
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57,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1931 kcal
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Líp: 58,87g | Prot: 187,55g | Carbs : 177,30g.
Pequeno Almoço: Myprotein Creatine Monohydrate, Bodymass Whey Isolate, Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Almoço: Envia Bifidus Nature, Carrefour Escalope de Dinde , Auchan Biscottes, Pastèque. Jantar: Saveurs de Nos Régions Jambon de Bayonne, Pain Complet, Envia Bifidus Nature, Pastèque. mais...
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2330 kcal
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Exercício:
Cardio - 1 hora, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 40 minutos, Fitness (Treino) - 20 minutos, Abdominais - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de jimenezjose
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