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Italian x Indonesian food on same plate 🌱
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1274 kcal
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Líp: 29,66g | Prot: 106,28g | Carbs : 144,64g.
Pequeno Almoço: Diamond Susu UHT Full Cream, Sunpride Single Banana, Pineapple, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Almoço: Cream of Mushroom Soup (Prepared with Milk), Soft Silken Tofu , Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Oriental Style Vegetable Combinations (Broccoli, Green Pepper, Water Chestnut), Spaghetti. Jantar: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Snacks/Outros: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Cappuccino. mais...
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1794 kcal
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Exercício:
HIIT - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de istantiwati
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