Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2021
|
57 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1696 kcal
|
Líp: 57,62g | Prot: 130,83g | Carbs : 175,82g.
Pequeno Almoço: Яйцо, Fit Parad Мука Кокосовая, Ноль Грамм Джем Вишня, Мандарины, Леовит Замена Сахара Стевия, Кофе, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Bombbar Джем Манго-Банан, Авида Творог 5%. Almoço: Огурец (с Кожурой), Яйцо, Индилайт Филе Грудки Индейки, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Global Village Капуста Квашеная с Клюквой, Mixbar Курага, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen. Jantar: Индилайт Филе Грудки Индейки, Укроп, Сэн Сой Соевый Соус, Киноа, Vici Королевские Креветки Очищенные, Болгарский Перец, Помидоры, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Чеснок, Морковь. Snacks/Outros: Магнит Лаваш Армянский, Prime Kraft Протеин, Пятерочка Банан, Mixbar Миндаль Жареный. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lysenkoelena285
|