Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2021
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69,8 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2863 kcal
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Líp: 102,19g | Prot: 286,88g | Carbs : 189,24g.
Pequeno Almoço: Tesco Meat Free Bacon Style Rashers , Tesco Medium Avocado, Hovis Wholemeal Bread, Bulk Powders Vegan Protein Powder, Bulk Powders Vegan Protein Powder. Almoço: Bananas , Blueberries , Tesco Mixed Leaf Salad, Cauldron Original Tofu. Jantar: Chicken Kiev, Tesco Mixed Leaf Salad, Baked Sweetpotato (Peel Eaten). mais...
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2250 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de josh93123
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