Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2021
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72,5 kg
Perdidos até agora: 30,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2299 kcal
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Líp: 76,17g | Prot: 177,50g | Carbs : 216,46g.
Pequeno Almoço: Alpha Foods Vegan Protein Erdbeere, Nu3 Fit Protein Creme, Ölz Eiweißbrot, Naturli Veganes Streichfett. Almoço: Dr. Oetker Gelatine Gemahlen Weiß, Sweet Valley Waldbeerenmischung, Schärdinger Mager Topfen, Gemischte Nüsse. Jantar: Donuts mit Schokoladenglasur, Simply Good Beef Teriyaki, Lachs Maki. Snacks/Outros: Alnatura Schoko Reis Waffeln, Amfit Nutrition High Protein Chocolate Caramel Flavour Bar. mais...
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1945 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de sp.sabine
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