|
CHE PALLE.
Ho mangiato bene tutto il giorno, a cena mi sono fatta una bella insalata di pomodori con crostini integrali, una frittata di zucchine al forno ed ho concluso con delle ciliegie, adesso avrei tante cose da fare eppure... PENSO SOLO CHE HO FAME. Che ovviamente fame non è, è voglia ossessiva di mangiare, è pensiero fisso che mi fa desiderare gelato, biscotti, patatine, cioccolata ecc ecc... Ed è così che poi sfocio nelle abbuffate. Come devo fare?! Qualcuno sa consigliarmi?
|
2071 kcal
|
Líp: 69,99g | Prot: 80,96g | Carbs : 277,74g.
Pequeno Almoço: Mulino Bianco Tarallucci, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca). Almoço: Prugne, La Molisana Rigatoni, Olio Extra Vergine di Oliva, Dialcos Dialbrodo Classico Brodo Granulare Vegetale, Carrefour Ceci. Jantar: Banana, Ciliegie, Krisprolls Crostini Svedesi Integrali, Uovo, Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori. Snacks/Outros: Mulino Bianco Tarallucci, Nesquik Snack al Cacao, Zucchero, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca), Camoscio d'Oro Camoscio d'oro, Prosciutto Crudo, Mulino Bianco Pan Bauletto al Grano Duro, Caffè (dalla Moca). mais...
|
|
 Comentários
questo è l effetto degli Zuccheri Raffinati....+ ne mangi e + ne vuoi.
devi solo disintossicarti resistendo alla tentazione.
un palliativo è mangiare frutta dolce come Anguria o Melone
24 jul 14 por membro: MrTrinita79
|
un cucchiaino di miele e cannella e ti passa la voglia di dolci....io tutti i giorni ne prendo 1 cucchiaino a meta' mattina e meta' pomeriggio sono poche calorie e niente grassi
25 jul 14 por membro: Masycol
|
Ti consiglio di leggere un libro che ti aiuti a capire cosa ti fa bene, perchè in questo momento tu stai agendo con "violenza" sul tuo corpo, che non ha colpe perchè è così che lo hai abituato, ad aver voglia delle cosiddette schifezze, o ad esagerare quando in realtà gli basterebbe un bel piatto di verdure. Tutto parte dalla tua mente, devi essere tu a crederci davvero e a riscoprire il piacere di mangiare quei cibi "noiosi" che ti fanno venire voglia di biscotti, gelato, patatine e cioccolato. Scoprirai che in fondo non ne hai davvero il bisogno
Se vuoi un consiglio: "Mangiar sano e naturale con alimenti vegetali integrali" di Michele Riefoli
25 jul 14 por membro: Lia922
|
@Masycol ottimo suggerimento
25 jul 14 por membro: MrTrinita79
|
lo sperimento di persona...ti fa arrivare a pranzo e cena con poca fame...e soprattutto non ti fa desiderare altri dolci...un cucchiaino sono solo 10 grammi 30 calorie ma niente grassi...provare per credere
26 jul 14 por membro: Masycol
|
Grazie Masycol, proverò quanto meno quando sono in casa!
27 jul 14 por membro: ADV1986
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ADV1986
|