Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2014
|
88,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3322 kcal
|
Líp: 93,80g | Prot: 212,78g | Carbs : 406,36g.
Pequeno Almoço: Leichter Genuss Speisequark Magerstufe, Golden Fruit Paradiesgarten Beerenmischung. Almoço: Gut & Günstig Weizenbrötchen, Ja! Fleischwurst, Bärenmarke Der Alpenfrische Kakao, Bananen. Jantar: Golden Fruit Paradiesgarten Beerenmischung, Leichter Genuss Speisequark Magerstufe. mais...
|
|
3542 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, em Pé - 7 horas, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Sdk86
|