Jornal de 인아쥬, 24 set 21

영상 보고왔는데 혹쉬 데이2 전신코어 그거 맞으실까여??!! 맞으신다면.... 운동으로 안좋은 건 없는데 약간 코어는 징짜조금씩 길러지는 아이라 3님이 조금 쉽다는 운동을 2번하거나 횟수를 늘리셔서 하는 방향이 좋을거 같아여!! 저는 그런식으로 병행해서 홈트할때는 그렇게 하구든여(예를들어서 바이시클크런치하면 목에 힘이들어가서 사이드레그레이즈+한쪽손 발끝터치 이렇게 하구든여 오차피 외복사근쪽이라는 생각에...:)) 도움이 되실지 모르지만!! 참고로 하시구 안아프게 운동하시길 빌어여!!🙏🏻🙏🏻 

앟 오늘은 빅씨스 언니 말고 힙으뜸 언니 거 했어요!! 근데 뭔가 빅씨스 언니 거 시작하면서 통증이 좀 생겨서 고민이었어요! 긴 댓글 감사드려요!!! 제가 생각해도 코어 힘이 부족해서 허리가 아프게 되는 거 같은데 원래는 코어 운동 따로 하고 유산소 따로 해서 괜찮았던 거 같기도 해요.. 요즘은 출근 전에 운동하느리 냅다 올인원으로 떼우고? 있거든요… 아무튼 긴 댓글 감사해요!!! 다시 홈트 루틴 짜봐야겠어요!! ㅎㅎ  

올인원 영상과는 다르지만 다신앱(app)도 살포시 말씀 얹어봅니다. 맞춤프로그램이 많아요. 근데 전 요즘은 홈트할땐 타바타앱(타이머셋팅) 켜고 제가 짠 프로그램 이것저것 돌려가며하고 있어요. 이게 저한테는 더 효율적이긴하더라고요. 유산소시리즈 10분, 복근시리즈 10분, 힙업시리즈 10분 뭐 이런식으로 타이머에 맞춰서 운동하고 쉬고 하는 식이에요. 운동도 매일 계속하다보면 지루하고 지치니 어느날은 유튜브도 따라했다가 또 어느날은 앱도 따라했다가 이것저것 방식도 바꿔가며 해야 좀 리프레쉬 되는 것 같아요. 예쁘게 피드 올리시는거 잘 보고 있어요~ 응원합니다! 주말 잘 보내세욥^^ 

스타루 님 좋은 의견 감사드려요! 아직 따라하는 영상 없으면 안 되는 운동 초보라 😂😂 영상 보면서 하면 저의 자세나 호흡 등에 집중하기 어려운 것도 있는 거 같아요! 다신 헌 번 둘러보겠습니당 ㅎㅎ 스타루 님 사진들도 잘 보고 있어요! 🥰🥰 우리 모두 파이팅입니다 ㅎㅎ 

기초 다지기 힙으뜸 좋은거 같아요! 유투브 정교관 홈트도 좋더라구용 그리고 운동 좀 습관 되고는 외국 언니들거 1 hour no repeat no jumping 이런식으로 검색해서 맘에 드는걸로 골라서 했어요 >_< 

아니타 님 의견 감사해용 ㅎㅎ 저도 힙으뜸 언니 거 했는데 올인원 루틴 중에 마음에 드는 게 없어서 ㅠㅠ ㅎㅎ 그래더 힙으뜸 언니로 돌아가야 할까봐요… ㅎㅎㅎ 

저는 운동 안가는 날은 모멘트핏 12주 프로젝트 보고 홈트해요. 운동 강도도 좋고 설명도 좋아요. 강추합니다 

앗 댓글 감사합니다!!! 한 번 츄라이해볼게요 🥰🥰