Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2021
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57,5 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1511 kcal
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Líp: 50,96g | Prot: 53,90g | Carbs : 179,18g.
Pequeno Almoço: Espresso Coffee, Ashgrove Milk, Blueberries, Kellogg's All-Bran Very High in Fibre, Uncle Tobys Vitabrits. Almoço: Parsley , Baby Spinach, Masterfoods Wholegrain Mustard, Massel Chicken Stock, Tomato Paste , Worcestershire Sauce , Coles Small Spiral Pasta, Portabella Mushrooms, Onions, Dairy Farmers Sour Cream, Chicken Breast. Jantar: Pitango Free Range Chicken & Vegetable Soup. Snacks/Outros: Ice Cream, Allens Jaffas, Furphy Refreshing Ale. mais...
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1470 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de spicehorn
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