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sarapan bnerin asupan kalori ahhhhh semangatttt 290 kalori 😙😙😙
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1556 kcal
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Líp: 47,92g | Prot: 125,19g | Carbs : 153,08g.
Pequeno Almoço: Indofood Bumbu Racik Tempe Goreng, BonCabe Boncabe, Tempe, Telur Goreng tanpa Lemak, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Almoço: Biji Wijen Kering Utuh, Wortel Dimasak, BonCabe Boncabe, Saus Teriyaki, Bawang Merah, Indofood Bumbu Racik Sayur Asem, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Kongbap Multi Grain Mix, Indomaret Beras Merah. Jantar: Nutrijell Agar-Agar, BonCabe Boncabe, Herbalife Shake Chocomint, Telur Rebus. Snacks/Outros: Slai O'lai SLAI O'lai BLUEBERRY, Nescafe Classic, Greenfields Skimmed Milk (200ml). mais...
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793 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Samsung Health - 22 horas e 30 minutos. mais...
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