|
Мышцы не болят, я выспалась😍 отек спал
Но сегодня по плану опять треня и завтра если мышцы болеть не будут
|
76,6 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2192 kcal
|
Líp: 71,57g | Prot: 70,42g | Carbs : 240,86g.
Pequeno Almoço: Главпродукт Сгущёнка Вареная. Almoço: Карамель, Плов, Балтика Флеш, Магнит Банан, Морковь. Jantar: Арахис, Иня Кета Теша , Zatecky Gus Пиво Светлое. Snacks/Outros: Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Оладушки, Райт Сосиска с Сыром в Тесте. mais...
|
A Perder 2,3 kg por Semana
|