Jornal de Светик 3069, 25 set 21

Всем доброе утро. Вот и пришло время,мне вернуться и начать все заново. Прошел год и вес почти вернулся. Надо настроить себя на правильный путь. Удачи мне😏

---

1548 kcal

Líp: 69,92g | Prot: 105,99g | Carbs : 128,54g.   Pequeno Almoço: Какао, Оливковое Масло, Лук, Помидоры, Болгарский Перец, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Арахисовая Паста, Сырная Долина Сыр Маасдам, Сахар, То, Что Надо! Яйцо Куриное. Almoço: Гречка Отварная, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки. Jantar: Гармония Сметана 20%, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Куриное Филе, Капуста Тушеная. Snacks/Outros: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Чудское Озеро Сыр Творожный, Семга Слабосоленая, Сырники. mais...