Jornal de mburobkin, 25 set 21

Доброго утра и хорошего настроения в это холодное осеннее утро! Мой завтрак, 688 ккал, работает как батарейка и даёт мне энергию на весь день. Неполный завтрак нарушает ритм питания и поведения на весь оставшийся день. Так что, не пренебрегайте завтраком))

---

1365 kcal

Líp: 50,30g | Prot: 118,86g | Carbs : 115,31g.   Pequeno Almoço: Голубика, Мёд, Простоквашино Творог 5%, Гречка Отварная, Финик, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Маасдам, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Авокадо Авокадо. Almoço: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Помидоры Черри. Jantar: Огурец (с Кожурой), Индилайт Грудка Индейки Отварная. Snacks/Outros: Персики, Кедровые Орехи . mais...