Jornal de MatzeSTD, 25 set 21

Ich gestehe ich habe gesündigt und trage heute das Ergebnis mit mir rum 😂😂 morgen wieder andere Richtung ;)

88,9 kg Perdidos até agora: 10,6 kg .    Ainda faltam: 3,9 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

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1936 kcal

Líp: 91,82g | Prot: 80,76g | Carbs : 187,81g.   Pequeno Almoço: Schwartau Erdbeermarmelade Samt, Lätta Lätta Joghurt, Ja! Delikatess Hähnchenbrustfilet Gepökelt - Gegart mit Feiner Rauchnote, REWE Bäcker Brötchen, Nutella Nutella, Peak Whey Selection Vanille. Almoço: Ikea Softeis. Jantar: Krombacher Limobier Zitrone Naturtrüb, Lift Apfelschorle, Dahlhoff Aioli-Creme, Türkisches Fladenbrot, Nudelsalat, Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteaks in Kräutermarinade. mais...

2660 kcal

Exercício: Conduzir - 5 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...