Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2014
|
73,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1555 kcal
|
Líp: 73,52g | Prot: 159,14g | Carbs : 60,61g.
Pequeno Almoço: Mingau de Aveia, Ovo, Excelsior Peito de Frango Defumado, Danubio Requeijão Zero. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Sashimi de Salmão, Omelete, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Sadia Filé de Peito de Frango. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Churrasquinho. Snacks/Outros: Café Expresso, Itambé Iogurte Fit Zero. mais...
|
|
2599 kcal
|
Exercício:
Pular Corda - 35 minutos, Insanity - 25 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Conduzir - 1 hora, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de FeOscarina
|