Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2021
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61,1 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 3,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1174 kcal
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Líp: 42,06g | Prot: 42,96g | Carbs : 144,66g.
Pequeno Almoço: Dole Organic Bananas, Gala Apples, Honey , Oatmeal (Fat Not Added in Cooking). Almoço: Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce, Trader Joe's English Cucumber, Red Onions, Feta Cheese , Beets, Genova Yellowfin Tuna in Olive Oil. Jantar: Roasted Potato, Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Salmon, Butter , Harpoon Brewery Hard Cider. Snacks/Outros: Schwan's Rainbow Sherbet, York Peppermint Pattie (Fun Size), La Colombe Mocha Draft Latte, Munk Pack Keto Granola Bar. mais...
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1667 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de jaqandre
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