|
weighed later in the day after food.
|
81,6 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1302 kcal
|
Líp: 48,15g | Prot: 139,65g | Carbs : 68,62g.
Pequeno Almoço: Plantain Chips, Egg Yolk, Pickled Egg. Jantar: Skinless Chicken Breast, White Rice. mais...
|
|
4072 kcal
|
Exercício:
Jardinagem - 3 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 6 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 3,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ade1973
|