Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2021
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67,7 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 11,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1737 kcal
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Líp: 53,25g | Prot: 123,57g | Carbs : 206,93g.
Pequeno Almoço: トップバリュー スタンダードプロテインパウダー(ココア味), イオン 無脂肪牛乳, バナナ. Almoço: Quaker オートミール, 味噌汁, 鶏の胸肉（皮なし）, AJINOMOTO よだれ鶏用香味ソース, サーモン. Jantar: ポッカサッポロ じっくりコトコト ブロッコリーチーズ, しめじ, 沼, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. Snacks/Outros: イオン 無脂肪牛乳, 明治 ザバス フォーウーマン シェイプ＆ビューティー, サツマイモ, QBB チーズデザート 和栗, 亀田製菓 ハッピーターン (32g), 恵那川上屋 くりもなかあいす, ヤクルト ミルミルS, カフェオレ. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de silverwing163
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