Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2021
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86,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 26,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1703 kcal
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Líp: 92,00g | Prot: 82,07g | Carbs : 141,75g.
Pequeno Almoço: Kacang Mete Sangrai Asin , Roma Biskuit Sari Gandum. Almoço: Ikan Asin, Tempe Bacem, Urap, Nasi Putih, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Jantar: Urap, Tempe Bacem, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Outros: Garuda Kacang Telur, Jeruk. mais...
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2190 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Niti Siyami
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