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Devagar mas sempre!
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82,7 kg
Perdidos até agora: 14 kg .
Ainda faltam: 12,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1373 kcal
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Líp: 51,66g | Prot: 63,14g | Carbs : 164,88g.
Pequeno Almoço: Elma Chips Doritos Queijo Nacho (20g). Almoço: Feijão Preto Cozido, Pele e Carne da Coxa de Frango, A Granel Brócolis Refogado, Repolho Refogado. Snacks/Outros: Piracanjuba Whey Zero Lactose - Baunilha , Bauducco Choco Biscuit Ao Leite, Lacta Chocolate Ao Leite, Olé Ameixas em Caldas, Supino Banana e Ameixa. mais...
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2585 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Caminhada - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Queucn
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