Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2021
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56,3 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1453 kcal
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Líp: 52,45g | Prot: 82,67g | Carbs : 165,56g.
Pequeno Almoço: Bal, Pekmez, Zeytin, Doğal Peynir, Menemen. Almoço: Kırmızı Domates, Kühne Közlenmiş Kırmızı Biber, Fırında Patates, Tavuk Kanadı (Derisi Yenmeden). Jantar: Bulgur Pilavı, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Snacks/Outros: Züber Hi Kakaolu Protein Bar, Kepekli Ekmek, Danone Activia Çilekli , Hurma, Kayısı, Züber Lokma Antep Fıstığı Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu, Toffifee Çikolata. mais...
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1920 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 53 minutos, Descansar - 15 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Smrfit
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