Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2021
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63 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1138 kcal
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Líp: 49,84g | Prot: 76,16g | Carbs : 102,83g.
Pequeno Almoço: Muscle First Whey Protein Isolate. Almoço: Sate Ayam, Nasi Putih. Jantar: Bakmi GM Pangsit Goreng, Bakmi GM Mie Ayam. Snacks/Outros: Permen Keras, Telur Rebus. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de rahayu146
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