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朝食前、便は未で82.9kg。
ここ数日便が出ていなかったが、昨日大量に出たおかげで0.6kg減。
それまで溜め込んでいたものを少しは排出いたしました。
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82,9 kg
Perdidos até agora: 17 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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828 kcal
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Líp: 43,70g | Prot: 42,39g | Carbs : 75,29g.
Pequeno Almoço: 明治 スライスチーズ, 明治 十勝ミルクきわだつヨーグルト, 食パン, キューピー キューピーハーフ, 伊藤ハム ロースハム 醇. Almoço: ローソン ブランパン2個入り, ローソン レタス増量 ベーコンのシーザーサラダ, 雪印乳業 さけるチーズ とうがらし味, マルコメ 料亭の味 減塩 とうふ. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de shimanyan1969
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