Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2021
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93,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3735 kcal
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Líp: 141,43g | Prot: 311,30g | Carbs : 322,27g.
Pequeno Almoço: Now Omega-3, Домик в деревне Молоко 0,5%, Barebells Protein Bar Coconut , Яблоко. Almoço: Домик в деревне Молоко 0,5%, Помидоры Черри, Картошка Печеная, Гродфуд Тушёная Говядина. Jantar: Соленые Огурцы с Укропом, Молодая Морковь, Макдоналдс Мороженое Карамельное, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Outros: Красное Яблоко, Violife Cheese Light, Modern Bakery Protein Bread, Barebells Protein Bar Coconut . mais...
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A Perder 13,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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