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Almoço
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1066 kcal
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Líp: 57,78g | Prot: 65,23g | Carbs : 76,29g.
Almoço: Manga Palmer, Acém Cozido, Palmito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos, Ritter Barra de Cereal Brigadeiro, Suco de Melancia, Pepino (Descascado), Frimesa Linguiça Toscana. Snacks/Outros: Queijo Fresco, Tang Suco em Pó Sabor Morango, Itambé Iogurte Natural Integral (100g). mais...
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2130 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 15 minutos, Google Fit - 23 horas e 45 minutos. mais...
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Histórico de Peso de brunads89
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