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¡1506 kcals nunca vienen mal!
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3252 kcal
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Líp: 157,55g | Prot: 220,79g | Carbs : 251,22g.
Pequeno Almoço: Dia Queso por Salut, Pureza Harina Integral Molienda Fina. Almoço: Natura Aceite Puro de Girasol, Espinacas, Pechuga de Pollo sin Piel, Huevo, Zanahoria. Jantar: Manzana Verde, Banana, Maní, Muesli Multicereal. mais...
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 Comentários
27 set 21 por membro: rodrimartin2020
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27 set 21 por membro: Marcussi2
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parece todo bajas calorias, pollo verdura zanahoria huevo.... salvo que sea mucha mucha cantidad me parecio menos de 1000
27 set 21 por membro: LucasOscar
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27 set 21 por membro: LucasOscar
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Hola, gente. Les digo: zanahoria 450g, huevo 200g, pechuga 500g, espinaca 195g, y 4 cucharadas de aceite. Todo pesado en crudo
27 set 21 por membro: Azacel
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Ah con razon aceito solo casi 500cal 👌
27 set 21 por membro: LucasOscar
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las grasas no ponen lento al metabolismo??
27 set 21 por membro: francescaquiotti
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😀4 cucharadas de aceite son 360kcal.Y comes todo eso?
27 set 21 por membro: Antovero
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Anto hay aceites de 108-120cal la cucharada. Y las grasas tienen absorcion mas lenta que los carbohidratos, lo que ingerimos no acelera o ralentiza el metabolismo, eso depende de la actividad y la masa muscular
27 set 21 por membro: LucasOscar
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Si Lucas entonces es más calorías de las q calculé.Igual yo en una comida no podría consumir esa cantidad de aceite,ni las 1000 o 1500 totales.
27 set 21 por membro: Antovero
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Sí, después de entrenar me dan ganas de comerme una vaca como poco
28 set 21 por membro: Azacel
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estás en volumen me imagino no? jajajjajajaja
28 set 21 por membro: ivox10
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Claro, estoy en volumen hace cosa de un año. Y no, no como lo de la lata. No como galletitas ni nada que tenga azucares añadidos
29 set 21 por membro: Azacel
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