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1271 kcal
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Líp: 32,07g | Prot: 102,09g | Carbs : 144,63g.
Pequeno Almoço: Nestlé Fitness Frutas, Soprole Leche Descremada. Almoço: Tomates, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), General Arroz Blanco. Jantar: Zumo de Limón, Ideal Pan de Molde, Huevo Duro, Van Camp's Atún en Agua, Té (Infusión), Unimarc Media Palta. Snacks/Outros: Peras, Soprole Queso Rodda, Sopraval Pechuga Asada, Manzana. mais...
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2325 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Correr - 13/kph - 27 minutos, Descansar - 15 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de marioreyes92
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