Jornal de roweenz, 27 set 21

Nog ff post-workout snack. Helaas vandaag niet m’n calorieën gehaald (te weinig gegeten). Volgens app 1393 gegeten en 2239 verbrand (km teller staat op 13,5 👍🏻). M’n collega’s gaan me morgen ook echt uitlachen als ik de trap niet eens op kom 😂

---

1392 kcal

Líp: 57,03g | Prot: 110,67g | Carbs : 110,67g.   Pequeno Almoço: Gwoon 100% Naturel Pindakaas, Moser Roth Pure Chocolade 85% Cacao, Banaan, Ei, Quaker Havermout (40g). Almoço: Garlan Kruidenkaas, Pijnboompitten (Pignolias), Gele Paprika's, AH Courgette, Gerookte Zalm. Jantar: Broccoli, Dulano Kippenborstfilet. Snacks/Outros: Moser Roth Pure Chocolade 85% Cacao, Be Kind Caramel Almond & Sea Salt, Arla Lactose Vrije Yoghurt , AH Hollandse Aardbeien. mais...

2393 kcal

Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...