|
grgr kemarin surplus gatau diri, naiklah segini banyak :) kemarin waktu tanggal 20 apa tanggal 19 gitu. udah masuk 90,5 padahal 😭 nuruninnya susah polll naikinnya sehari bisa sampe sekilo
|
91,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 21,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1233 kcal
|
Líp: 50,69g | Prot: 73,66g | Carbs : 119,83g.
Pequeno Almoço: Tempe Goreng Tepung, Kaki Ayam, Nasi Putih. Almoço: Saori Saus Teriyaki, Kubis, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih, Sambal Goreng, Indomaret Jamur Kuping, Wortel Dimasak, Bawang Bombay. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|