Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2021
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65,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2229 kcal
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Líp: 40,27g | Prot: 112,18g | Carbs : 345,74g.
Almoço: Kue Bolu, Kue Bolu, Nasi Putih, Telur Dadar. Jantar: Kue Bolu, Telur Rebus, Telur Rebus, Indomie Rasa Ayam Spesial, Nasi Putih. Snacks/Outros: Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai, Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai. mais...
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1777 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 2 minutos, Abdominais - 20 minutos, Descansar - 16 horas e 38 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de adit novakh
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