Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2021
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77,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 12,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1406 kcal
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Líp: 40,76g | Prot: 57,15g | Carbs : 210,64g.
Pequeno Almoço: Wickbold Pão de Forma Integral, Nescau Nescau com Leite. Almoço: Pif Paf Escondidinho de Frango, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Almeirão, Palmito, Salada Crua. Jantar: Hortifruti Cenoura Crua, Seara Presunto, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Banana, Mamão Papaia, Itambé Leite em Pó Integral, Leite (Leite Integral). mais...
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2651 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora, Passadeira - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Denise Marques Melo
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