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1726 kcal
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Líp: 93,32g | Prot: 61,50g | Carbs : 165,87g.
Pequeno Almoço: Fried Egg , PnP Low Fat Fresh Milk, Multigrain Bread, Douwe Egberts 100% Pure Instant Coffee, Grated Cheddar Cheese, Strawberries . Almoço: Multigrain Bread, Boerewors. Jantar: Boerewors, Cooked Spinach (from Fresh), Mielie. Snacks/Outros: Niknaks Original Cheese, Niknaks Original Cheese, Shortcake Biscuit, Pineapple . mais...
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2633 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 23 horas e 30 minutos. mais...
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